髭 生えなくする

完全に髭が生えなくする方法といえば、医療脱毛のクリニックで施術を受けるしかないかもしれません。

でも、せめて髭の伸びるスピードや濃さを抑える方法はないのか調べてみました。

髭が濃い・すぐ伸びる 理由

髭が濃かったり、すぐ伸びてしまう原因は、次のようなことが考えられます。

遺伝

髭や体毛の濃さは、必ず遺伝するわけではありません。

でも、両親や祖父母に濃い人がいる場合は、遺伝の可能性もありますよね。

遺伝子を変えることはできませんが、体質を改善することはできるかもしれません。

あきらめずに、いろいろ取り組んでみましょう。

男性ホルモン

髭や体毛は男性ホルモン、頭髪は女性ホルモンの影響をうけると言われています。

つまり、男性ホルモンの量が優位になると、髭や体毛が濃くなる可能性が考えられるということですね。

髭剃り

髭剃りを正しい手順で行わないと、肌に負担がかかります。

肌に負担がかかると、体の防御機能が働いて、肌を守るために髭が濃くなる可能性があります。

また、髭が伸びるスピードが一番早いのは、朝6～10時と言われています。

そのため、朝の髭剃りを午前10時以降にすれば、きれいな状態が長持ちするかもしれません。

髭 生えなくする 方法

最初にもふれましたが、髭を完全に生えなくする方法といえば、専門のクリニックで脱毛の施術を受けるしかないかもしれません。

でも、少しでも髭剃りが楽になるためにできることをまとめてみます。

正しい髭剃り

次の手順で、肌に負担をかけない髭剃りをしましょう。

1. 洗顔して、皮脂や汚れを取る。
2. 蒸しタオルをあてて、肌と髭を柔らかくする。
3. シェービング剤を塗る。
   (電気シェーバーの場合はプレシェーブローション)
4. 軽い力で、順剃りする。
   （電気シェーバーは逆剃りが基本）
5. 剃り残したヒゲを逆剃りで剃る。
6. シェービング剤を洗い流す。
7. 化粧水・乳液・クリームでスキンケアをする

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生活リズムを整える

生活の乱れは、ホルモンバランスがくずれる原因になります。

以下のことに気を付けて、生活を整えましょう。

• 質のいい睡眠
  6～7時間を目安に、睡眠時間を確保しましょう。
  また、睡眠の質をあげるために、寝る前の1～2時間はスマホを見ないようにしましょう。
• ストレス解消
  ストレスを感じると、ストレス軽減のために「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。
  コルチゾールの中には男性ホルモンが含まれているため、男性ホルモンの分泌量も増えてしまうのですね。
  趣味を楽しんだり、適度に運動するなどして、ストレスを解消しましょう。
• 食生活
  バランスの良い食生活を心がけましょう。
  また、女性ホルモンを増やすためには、大豆イソフラボンが効果的です。
  大豆イソフラボンは、豆腐・納豆・豆乳などの大豆製品に多く含まれています。
• タバコやお酒
  タバコは男性ホルモンの分泌を促進させることが、ハーバード大学の研究により明らかにされています。
  また、タバコや飲酒は大量のビタミンが消費されます。
  そのため、肌や髪にもダメージを及ぼします。
  完全にやめるのがむつかしくても、量を減らすように心がけましょう。
• 抑毛ローション
  

抑毛ローション

毛の発育を抑える抑毛ローションや抑毛クリームも数多く販売されています。

効果には個人差がありますし、長く使っても効果が感じられないという口コミもみかけます。

でも、保湿効果などもあるので、スキンケアとして利用することで、肌の負担を減らすことができるかもしれません。

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参考：RINX

髭 生えなくする まとめ

完全に髭を生えなくする方法としては、専門のクリニックで医療脱毛の施術を受けるしかないかもしれません。

でも、生活を整えて、正しい髭剃り・スキンケアを行うことで、髭剃りの負担を多少でも軽くすることはできそうです。