二日酔いの代表的な症状のひとつ、吐き気。
吐き気がひどいのは、胃が弱っているサインです。
水分を補給しつつ休息をとり、胃の調子がもどるのを待ちましょう。
とはいえ、少しでも早く症状を改善したいときもありますよね。
この記事では、二日酔いの吐き気を解消する方法についてまとめます。
水分をとって休む
最初にも書きましたが、基本は水分をとって休むこと。
水分は水や経口補水液、スポーツドリンクなどをとるようにしましょう。
冷たいものよりも、常温の方が理想的です。
また、食べることができそうなら、おかゆや豆腐・味噌汁・フルーツなど、消化の良いものをゆっくり食べてみましょう。
市販薬・ドリンク剤
ゆっくり休んでいる時間がとれないときなど、少しでも早く治したいときには、適切な市販薬も有効です。
また、ドリンク剤も効果的です。
二日酔いの吐き気を集中的に解消したいなら、二日酔いに特化した胃腸液などが良さそうです。
また、二日酔いの症状全般に効果が欲しいなら、ウコンエキスとビタミンが一緒に摂れるタイプのものが良いかもしれません。
用法・用量を正しく守って服用しましょう。
漢方薬
市販薬は効果が高く即効性も期待できるものの、弱っているときに服用するのは体に負担がかかりそうだと感じる方も多いようです。
それでしたら、漢方薬を試してみるのもいいかもしれません。
胃腸に効く漢方としては、下のようなものがあります。
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漢方薬は自然の生薬が使われていますが、副作用や相互作用がまったくないというわけではありません。
漢方薬も、用法・用量を正しく守りましょう。
二日酔い 吐き気 解消 まとめ
二日酔いで吐き気を解消したいときには、水分をとって休むことが基本です。
水分は、常温の水や経口補水液、スポーツドリンクなどをとるようにしましょう。
また、食べることができそうなら、消化の良いものをゆっくり食べてみましょう。
休む時間をとれないときや、症状がきつくて少しでも早く解消したいときには、適切な薬を服用するのも有効です。
用法・用量を守って服用しましょう。
そして、なによりお酒は自分の適量やその日の体調を自覚して、飲み過ぎないようにしたいですね。
参考：kurahiro
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