二日酔い ドリンク 選び方
症状に合ったもの
頭痛や吐き気にはウコン
ウコンに含まれるクルクミンという成分が、胆汁の分泌を促し、アルコールの分解を助けます。
飲酒前に飲んでおくのも有効です。
また、「秋ウコン」「春ウコン」という表記を見かけますよね。
クルクミンが含まれるのは、秋ウコンです。
（春ウコンには、ミネラルや胃腸を整える精油成分が豊富に含まれています。）
肝機能全般にはシジミ
シジミに含まれるオルニチンという成分が、アンモニアの分解・除去をしてくれます。
ですので、飲酒した翌日のだるさ対策に適していると言えるでしょう。
飲酒前に飲んでおくのも有効です。
胃の不調には胃薬
吐き気やむかつきなど、胃腸の不調が特にひどいときは、胃薬系のドリンクが効果的です。
粉薬や錠剤の胃薬も有効ですが、ドリンク剤の方が効果が早く強いように感じます。
ビタミンも入っているもの
ビタミン類は、アセトアルデヒド（二日酔いの原因）の分解をサポートしてくれます。
栄養成分表示をチェックして、3〜4種類のビタミンB群が配合されている二日酔い対策ドリンクを選びましょう。
アルコールが体内に入ってくるとビタミンが消費されるので、ドリンクで補えるといいですね。
とくにビタミンB1・B6・B12が摂れると良いそうですよ。
飲みきれる味、量
二日酔い対策のドリンクは、配合されている成分によって、大きく味が違います。
また、成分が強いものは、ニオイなどが強い傾向にあります。
味やニオイは、実際に飲んでみないとわからないですよね。
でも、最近は口コミサイトなども増えているので、心配なときは少し調べてみるといいかもしれません。
「商品名」と「口コミ」などで検索すると、たいていの商品の口コミがみつかりそうです。
二日酔い ドリンク まとめ
本当にひどい二日酔いのときには、ドリンク剤を飲んでも、もどしてしまうこともあるかもしれません。
そんなときは、ほんの少しずつで良いので、とにかく水分を補給して休みましょう。
それもむつかしいようなら、病院で処置を受けた方が良いかもしれません。
基本的には一般内科で診察してもらうと良いでしょう。
そしてなにより、飲み過ぎないように気をつけたいですね。
参考：mybest
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